石图讲堂｜周日！专家教你如何化解生活和工作中的压力

主讲嘉宾：王慧，心理、礼仪、阅读方向实战专家。中科院认证心理咨询师，礼仪中国石家庄站讲师团讲师，帆书（原樊登读书）翻转师，石家庄经济广播特约讲师。主要领域：情绪心态问题、工作生活压力、青少年心理素质辅导。曾在多家企事业单位进行《阳光心态打造》《职业素养提升》等培训，广受欢迎和好评。

主要内容：现代人为了目标的执行、实现自我价值，以及成就各种社会角色，往往对自我进行强制性压抑，其中情绪压抑最为严重。管理不好情绪，不仅会影响工作，影响和家人、同事、客户的关系，也会影响到我们的身体健康。对情绪与压力的有效管理，既是管控压力、管控消极思维、管控冲动，同时也会让我们变得更自信、更坚强、更有行动力。

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主办单位：石家庄市图书馆

协办单位：正定县图书馆、栾城区图书馆、新华区图书馆、赞皇县图书馆、鹿泉区图书馆、无极县图书馆、高新区图书馆、高邑县图书馆、晋州市图书馆、灵寿县图书馆、藁城区图书馆、裕华区图书阅览中心、新乐市图书馆、元氏县图书馆、井陉县图书馆、平山县图书馆、长安区图书馆、深泽县图书馆、赵县图书馆、行唐县图书馆、桥西区图书馆